Wii FITでマイナス10キロ!

私は身長158cm、体重60kgのぽっちゃり体型でした。 食べることが大好きで運動は苦手なので、今までどんなダイエットも続きませんでした。 しかし、結婚式を一年後に控えたときに、このままではウェディングドレスが着れない! […]

毎朝行うラジオ体操で痩せる

基礎代謝率がアップすると、痩せやすい体質になります。基礎代謝率をアップさせるためには、やはり日々の運動が大切だと思います。 忙しい毎日の中、朝走りに行ったり夜ウォーキングをする時間がなかなか取れないため、どんな方法が良い […]

アルバイトはニキビのもと

私は飲食店の厨房で働いている20代の女性です。働き始めた頃はニキビもなく、特に肌の手入れはしていませんでした。しかし、職場での調理中に油が飛ぶので、大量に顔に油を浴びるような感じを手入れなしに続けて一年足らずに大量のニキ […]