土曜日ダイエット日記

今週はポスティングが多かったのですが、昨日ポスティングが終わって週末のお仕事で使うものを買い物しに行ったのですが、その時に足をひねってしまったので急遽病院で見てもらいました。 履いたら痩せる?グラマラスパッツのむくみケア […]

コーヒーで手軽に置き換え

私はある理由から今月はコーヒーを飲むのを我慢しようと決めていました。けれども、マクドナルドやセブンイレブンのコーヒーを飲む習慣がついていて値段が安いことにひかれている私は3日坊主で挫折しました。けれども、今はそれもありか […]

Wii FITでマイナス10キロ!

私は身長158cm、体重60kgのぽっちゃり体型でした。 食べることが大好きで運動は苦手なので、今までどんなダイエットも続きませんでした。 しかし、結婚式を一年後に控えたときに、このままではウェディングドレスが着れない! […]

毎朝行うラジオ体操で痩せる

基礎代謝率がアップすると、痩せやすい体質になります。基礎代謝率をアップさせるためには、やはり日々の運動が大切だと思います。 忙しい毎日の中、朝走りに行ったり夜ウォーキングをする時間がなかなか取れないため、どんな方法が良い […]

産後中々戻らない体重

産後はあまり無理をして動くな、育児していれば自然と痩せると母親世代は言います。しかし、1人目を産んだ時より年も経っているせいか体重が全然落ちません。確かに1人目は気を張っていたので間食をする暇もありませんでした。大きくな […]

鬼のように腹筋!を決意

怠け癖のある私が唯一続けてるのが毎日の腹筋です。とにかく、続けることに意義があると感じて 毎日5回でも10回でも続けていました。1年続けて気持ち的に毎日の日課になっている腹筋が続けられたことは自信に少しなりました。けれど […]